Как научиться напрягать интимные мышцы надолго

0 интересует 0 не интересует
11 просмотров
спросил 16 Март от nika
Добрый день! У меня вопрос по поводу упражнений Кегеля, интимной мышцы. В этих упражнениях требуется задерживать напряжение в течении 3 секунд. Как этого добиться, у меня еле получается 1 с.

1 Ответ

0 интересует 0 не интересует
ответил 16 Март от Радевич Игорь (4,100 баллов)
Здравствуйте. Можно добиться только постоянными тренировками и повторами. Сразу выполнить упражнение Кегеля может быть не под силу. Начните с малого времени, постепенно, раз за разом увеличивая срок напряжения. Для удобства поставьте перед собой секундомер.
Добро пожаловать на сайт Voprosy Q&A, где вы можете задавать вопросы и получать ответы от других членов сообщества.

69 вопросов

70 ответов

3 комментариев

8 пользователей

...